na czczo

DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu

Środki dobre i konkretne. Shotguna odpuść, dla mnie lipa straszna. Aktualnie jade MP Creatine i jest świetne :-) Dzień treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo MP Assault 30 min przed treningiem porcja AAKG przed treningiem porcja CM3 4 kaps po treningu Dzień nie treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo CM3 4 kaps w porze okołoobiadowej Jeśli nie chcesz w [...]

na czczo nijest to obojętne ! koniecznie na czczo!

A czytałem i wiekszość bierze w DT: 4 rano na czczo, 4 przed treningiem i 4 po treningu a w DNT: 4 ranno na czczo i 4 w porze treningu

no cóś troche popracowalem obecnie mocno sie redukuje ciagne tak jak mi nacjol doradzil. Progres mysle ze robie caly czas waga 91 na czczo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9c77f6469d9436aa0ff983090558c8e.jpg

Joy cardio kręcisz rano na czczo czy po treningu siłowym?

[...] Wspięcia na suwnicy 4x15 Piątek barki brzuch Barki 1. Wyciskanie sztangi z przodu 4x8 2. Wyciskanie hantli 4x8 3. Unoszenie hantli na boki stojąc 4x8 4. Szrugsy 4x8 Brzuch 15 min interwały Sobota hitt i aero na czczo Niedziela wolne lub aero Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-16 05:44:23 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-16 05:45:45

cell pump jezeli zakupisz 2 male puchy to w dzien Treningowy: opcja A: rano na czczo porcja (9-10g) + porcja przed treningiem ok.30min (9-10g) opcja B: przed i po treningu w dzien NT: rano na czczo porcja + porcja w porze treningu

DT: storm rano na czczo 10g shock 30min przed treningiem 20g storm po treningu 10g DNT: storm rano na czczo 10g storm w porze treningu 10g Ja dawkowałem tak

bierz 5g na czczo z rana i 5g po treningu.. w dni nie treningowe starczy 5 g na czczo

Biogenix Cell Pump 665g, Nature`s Best Creatine Powder 800g i Olimp Dextro Juice 1000g. W DT na czczo 5g mono przed treningiem 9g cp-okolo 3,5 miarki W DNT na czczo CP 9g-3,5 miarki w porze treningu mono co do dextro to mozesz sobie wypic po treningu, do poprawy transportu zbedne

Ja teraz koncze 2 tydzien na CrEster I biore w : T ; 3kap rano na czczo , 3 kap Po treningu NT : 3 kap rano na czczo I efekty sa spoko. Pozdro

jesli masz 300g jabłczanu to 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2tabs do porcji kreatyny

6.30 –na czczo – ochrona stawów (flexit) + 1 miarka bcaa z glutaminą ok.100gr płatków owsianych miksowanych z mlekiem , 4-5 jajek na twardo oraz odzywka białkowa ( ISO WHEY ) + 500 mg vitC + OMEGA 3 + multiwitaminy i minerały 8.00 – 4 szt. Aminokwasów całodziennych 9.30 – odzywka białkowa + desery ryżowe - moja słabość 10.30 - 4 szt. Aminokwasów [...]

dieta jest? masz 250g mono? jesli tak to dokup mala puche cell pumpa i bedziesz mial git cykl dawkowanie w treningowe rano na czczo mono przed treningiem porcja cp nietreningowe rano na czczo mono w okolicach treningu cp

[...] Uginanie ramion z sztangielkami sztangielkami supinacja nadgarstka 15<12=12>15 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12=12=12=12 Mówiąc o treningu na czczo miałem na myśli że wstaje i jadę na siłkę i ćwiczę :) Ale dzisiaj znowu poczytałem i okazało się że to kiepski pomysł. Aeroby będą codziennie po siłce, jak nie bieżnia [...]

A tak jest dobrze dt kreta 5 g na czczo 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. dnt 5 gram na czczo 5 gram po południu miedzy posiłkami

A tak jest dobrze dt kreta 5 g na czczo 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. dnt 5 gram na czczo 5 gram po południu miedzy posiłkami DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano I tak wystarczy.

DT: 4 kaps na czczo 4 kaps po treningu DNT: 4 kaps na czczo

DT: 4 kaps na czczo 4 kaps po treningu DNT: 4 kaps na czczo niepowinno sie jesc kreatyny naczczo.. wziecie krety powinno byc poprzedzone minimalnie kanapka, herbata (ogolnie sniadaniem)